Bei den sogenannten Recumbent Bikes (Sitzfahrräder, Liegefahrräder, Halbliegefahrräder) wird die angenehme Trainingsposition mit einem besonders effektiven Ausdauertraining kombiniert.
Bei einem Sitzfahrrad wird die Oberschenkelmuskulatur und Gesäßmuskulatur stärker beansprucht als bei einem herkömlichen Heimtrainer (Fahrradheimtrainer, Fahrradtrainer).
Besonders hervorzuheben ist die rückenschonende Position des Trainierenden auf den Liegefahrrädern , die zusätzlich noch durch die teilweise angebotene Verstellbarkeit der Rückenlehne optimiert werden kann.
Damit ist ein Sitzfahrrad ein hervorragendes Sportgerät für Menschen, die Ihr Training entspannter und doch sehr effektiv in den Bereichen Ausdauertraining und Gewichtsreduzierung gestalten wollen.
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