Rudergeräte (Rudermaschinen) gehören zu den effektivsten Ganzkörpertrainingsgeräten.
Es gibt die verschiedensten Widerstandssysteme bei Rudergeräten:
insbesondere sind Luftwiderstandssysteme, wassergebremste Systeme und hydraulisch gebremste Systeme bei Rudergeräten im Einsatz. Ähnlich wie bei Ellipsentrainern (Crosstrainern) werden beim Training mit Rudergeräten alle grossen Muskelgruppen effektiv trainiert. Mit Rudergeräten erzielt der Trainierende aber neben dem Krafttraining auch hervorragende Erfolge im Bereich Ausdauertraining (Konditionsaufbau) und Gewichtsreduzierung. Ebenso wird die Koordinationsfähigkeit trainiert.